食谱
意式意面沙拉
意式意面沙拉
快速概览
准备时间5 分钟
烹饪时间10 分钟
份数4
难度中等
Ere Nulim•2025/12/20•1 分钟阅读•3 周前更新
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准备时间:
5 mins
烹饪时间:
10 mins
额外时间:
—
总时间:
15 mins
份数:
4
产量:
4 份
🛒 配料 12盎司(340克)短意面(如螺旋面、通心粉或蝴蝶面) 1杯樱桃番茄,对半切 1杯切块马苏里拉奶酪(或1盒8盎司新鲜马苏里拉珍珠奶酪) ½杯意大利辣香肠片,对半或四分之一 ½杯红洋葱,切丁 ½杯黑橄榄,切片(卡拉马塔橄榄或熟橄榄) ¼杯切碎的新鲜罗勒 ¼杯切碎的新鲜欧芹 用于调味汁: 1/4 杯特级初榨橄榄油 2汤匙红酒醋 1汤匙柠檬汁(可选,用于提味) 1茶匙第戎芥末 1瓣大蒜,切末 1茶匙意大利调味料 ½ 茶匙盐 ¼ 茶匙 黑胡椒 一小撮红辣椒碎(可选) 🥗 说明 煮意大利面 : 烧一大锅加盐的水至沸腾。按照包装说明将意大利面煮至有嚼劲。沥干水分,用冷水冲洗以停止烹饪,然后完全冷却。 制作酱汁 : 在一个小碗中,将橄榄油、红酒醋、柠檬汁(如果使用)、第戎芥末酱、大蒜、意大利调味料、盐、胡椒粉和红辣椒片搅打至乳化。 混合配料 : 在一个大碗中,混合冷却的意大利面、圣女果、马苏里拉奶酪、意大利辣香肠、红洋葱、橄榄、罗勒和欧芹。 给沙拉调味 : 将调味汁淋在意大利面混合物上,轻轻拌匀,直到所有食材都均匀裹上酱汁。 冷藏后食用 : 盖上盖子冷藏至少 1小时 (最好2-3小时)让风味融合。食用前搅拌。 💡 提示 提前做好 : 这份沙拉隔夜味道更好!请密封保存,可存放3天。 插件 : 尝试烤红椒、朝鲜蓟心、萨拉米香肠或日晒番茄,增添额外风味。 奶酪交换 : 新鲜的马苏里拉奶酪球(小马苏里拉)使沙拉口感柔滑,但切块的波萝伏洛或菲达奶酪也效果不错。 无麸质? 使用您最喜欢的无麸质意大利面——只需确保它冷藏后也能保持良好状态。
营养成分(每份)
卡路里
250
脂肪
—
碳水化合物
—
蛋白质
—
纤维
—
糖
—
钠
—
胆固醇
—
常见问题
Is this recipe suitable for dietary restrictions?
Check the ingredients list for dietary compatibility.
What cuisine does this belong to?
This recipe represents authentic cooking traditions.
How long does it take to prepare?
Preparation and cooking time details are provided in the recipe.
How difficult is this recipe?
This recipe is suitable for home cooks of all skill levels.
Can I substitute ingredients?
Yes, common ingredient substitutions are usually possible.
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