レシピ
チキンとチョリソーのジャンバラヤ
クイック概要
準備時間10 分
調理時間45 分
分量4
難易度中等
Ere Nulim•2025/10/30•1 分で読めます•3 ヶ月前に更新
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準備時間：
10 mins
調理時間：
45 mins
追加時間：
—
合計時間：
55 mins
人数：
4
出来上がり：
4 人分
スパイシーなスペイン風ソーセージ、甘いピーマン、トマトがたっぷり入った、ヘルシーなケイジャン風ライス鍋のレシピ
作り方
大きめの蓋付きフライパンにオリーブオイル大さじ1を中強火で熱し、鶏むね肉2枚を粗みじんにして、きつね色になるまで5～8分炒めます。
取り出して脇に置いてください。角切りにした玉ねぎ1個を加え、柔らかくなるまで3〜4分炒めます。
赤パプリカ薄切り1個、ニンニクすりおろし2かけ、チョリソー薄切り75g、ケイジャンシーズニング大さじ1を加えて、さらに5分炒める。
鶏肉を250gの長粒米に戻し入れ、400gのトマト缶と350mlのチキンスープを加えます。蓋をして中火で20〜25分、米が柔らかくなるまで煮込みます。
栄養情報（1人分）
カロリー
250
脂質
—
炭水化物
—
タンパク質
—
食物繊維
—
糖質
—
ナトリウム
—
コレステロール
—
よくある質問
How difficult is this recipe?
This recipe is suitable for home cooks of all skill levels.
How long does it take to prepare?
Preparation and cooking time details are provided in the recipe.
Is this recipe suitable for dietary restrictions?
Check the ingredients list for dietary compatibility.
Can I substitute ingredients?
Yes, common ingredient substitutions are usually possible.
What cuisine does this belong to?
This recipe represents authentic cooking traditions.
他にも質問がありますか？詳細については moscow.loc.city をご覧ください。
