Рецепты
Быстрое куриное стир-фрай
Здоровое и красочное 20-минутное блюдо
Краткие факты
Время подготовки15 мин
Время приготовления15 мин
Порций4
СложностьЛегко
Aelarion Windrider•04.10.2025•1 мин чтения•Обновлено 3 нед. назад
1,039 просмотров128 читателей сегодня37 поделились

Время подготовки:
15 mins
Время готовки:
15 mins
Дополнительное время:
—
Общее время:
30 mins
Порций:
4
Выход:
4 порций
Ингредиенты: 500 г (1 фунт) куриной грудки, тонко нарезанной 2 ст. л. соевого соуса 1 ст. л. устричного соуса (по желанию) 1 ст. л. кукурузного крахмала 2 ст. л. растительного масла 1 луковица, нарезанная 1 болгарский перец, нарезанный 1 морковь, тонко нарезанная 2 стакана соцветий брокколи 2 зубчика чеснока, измельченных 1 чайная ложка свежего имбиря, тертого 2–3 ст. л. соевого соуса (для жарки в воке) 1 ст. л. кунжутного масла (по желанию) Инструкции: Маринуйте ломтики курицы в 2 ст. л. соевого соуса и кукурузного крахмала в течение 10–15 минут. Разогрейте растительное масло в большой сковороде или воке на среднем огне. Добавьте курицу и обжаривайте до золотистого цвета и почти полной готовности. Выньте и отложите. В той же сковороде добавьте лук, болгарский перец, морковь и брокколи. Обжаривайте 3–4 минуты до состояния аль денте. Добавьте чеснок и имбирь, готовьте еще 1 минуту. Верните курицу на сковороду, добавьте оставшийся соевый соус (и устричный соус, если используете). Хорошо перемешайте, чтобы покрыть. Сбрызните кунжутным маслом перед подачей. Подавать горячим с рисом на пару или лапшой. Совет: Накройте поверхность гуакамоле пищевой пленкой, прижав ее непосредственно к гуакамоле, чтобы предотвратить потемнение, если вы не подаете его сразу.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории
250
Жиры
—
Углеводы
—
Белок
—
Клетчатка
—
Сахар
—
Натрий
—
Холестерин
—
Часто задаваемые вопросы
Подходит ли этот рецепт для диетических ограничений?
Проверьте список ингредиентов на совместимость с диетой.
Насколько сложен этот рецепт?
Этот рецепт подходит для домашних поваров всех уровней навыков.
К какой кухне это относится?
Этот рецепт представляет аутентичные кулинарные традиции.
Сколько времени нужно для приготовления?
Детали времени приготовления и готовки указаны в рецепте.
Где я могу найти больше рецептов, подобных этому?
Исследуйте больше рецептов на moscow.loc.city.
Могу ли я заменить ингредиенты?
Да, обычно возможны обычные замены ингредиентов.
Могу ли я приготовить это заранее?
Многие рецепты можно приготовить заранее.
Есть еще вопросы? Посетите moscow.loc.city для получения дополнительной информации.
Похожие материалы
Оборудование
Еще →
HYUNDAI SOLARIS/i20/i30/ix20/KIA CERATO/SOUL/RIO 1.6 11- G4FC 12V 90A(rebuilt) alternator
$52.99
(0 просмотров)(75)
Dec 14, 2025
CVT geely emgrand ec7 vt2 4G18
$49.99
(0 просмотров)(70)
Sep 13, 2025
Automatic transmission Volkswagen Polo / Skoda Rapid 1.6 MFZ/QAW
$46.99
(0 просмотров)(65)
Sep 13, 2025.webp)

-1.webp)

.jpg&w=3840&q=75)
